Prevención del Suicidio: ¿Qué Pueden Hacer los Padres?

Es un hecho alarmante en todo el país: el aumento en las tasas de suicidio y adolescentes que reportan altos niveles de desesperanza, tristeza, soledad y pensamientos suicidas. La Asociación Americana de Psicología reporta que más del 20% de los adolescentes han considerado seriamente el suicidio, siendo los jóvenes de color y jóvenes LGBTQ+ los más afectados. De hecho, el suicidio es la segunda causa principal de muerte para personas entre 10 y 14 años.

La Fundación JED, una organización sin fines de lucro dedicada a prevenir el suicidio juvenil, realizó una encuesta Harris Poll entre estudiantes de primer año universitario que encontró que el 76% de estos estudiantes dijeron que acudirían a amigos para apoyo emocional.

El apoyo entre compañeros es la misión principal de Seize the Awkward, una iniciativa nacional creada por la Fundación Americana para la Prevención del Suicidio y la Fundación JED, en colaboración con el Consejo de Publicidad. STA pide a los adolescentes que 'Sean el Amigo que Escucha' e inicie conversaciones con compañeros que puedan estar pasando por dificultades. Reconociendo que hablar sobre salud mental y suicidio puede ser muy incómodo, ofrecen ideas para iniciar conversaciones, videos sobre concientización de salud mental, una lista para reconocer las señales de advertencia de ideas suicidas y guía sobre qué hacer después de esa conversación.

Para obtener más información o hablar con un consejero sobre un amigo o tus propias preocupaciones, envía un mensaje de texto con la palabra SEIZE al 741741.

La Fundación JED comparte un panel de discusión, "Estrés: Nadie Está Hablando de Esto", entre jóvenes creadores de contenido sobre cómo manejar el estrés de equilibrar el trabajo, nuevas familias, expectativas poco realistas y cómo pedir ayuda.

YouthLine, una línea de crisis operada por Lines for Life, cuenta con un equipo de respuesta formado por voluntarios adolescentes y adultos jóvenes todos los días de 4 p.m. a 10 p.m. hora del Pacífico. Los operadores adolescentes reciben entrenamiento intensivo, incluyendo certificación a través de los programas Youth Mental Health First Aid USA y safeTALK.

Para contactar a YouthLine, los adolescentes pueden llamar al 877-968-8491, enviar un mensaje de texto con "teen2teen" al 839863, o visitar el sitio web de YouthLine.

No descarten el apoyo familiar. La Academia Americana de Pediatría (AAP) tiene consejos para reconocer las luchas de salud mental de un hijo, formas de ayudarlos a sobrellevar y su riesgo de suicidio.

Es importante mantener la perseverancia. No te rindas si tu hijo o hija se aleja cuando mencionas la salud mental o el suicidio.

Ten en cuenta que podrías no estar al tanto de los factores de riesgo de suicidio que tu hijo podría estar enfrentando. El acoso escolar, el racismo en la escuela, problemas de noviazgo y asuntos académicos son todos factores de riesgo potenciales.

Al igual que los adultos encuentran alivio del estrés con cambios saludables en el estilo de vida, los adolescentes también obtienen beneficios para la salud mental con mejor sueño y ejercicio. Ofrece ir a caminar, andar en bicicleta o ir al gimnasio.

No descartes lo que estás viendo como "drama adolescente", toma en serio cada declaración sobre suicidio y responde con empatía y comprensión.

Finalmente, conoce dónde encontrar ayuda. Si tu hijo está considerando el suicidio, llama o envía un mensaje de texto al 988 o chatea en 988lifeline.org inmediatamente para recibir apoyo gratuito y confidencial las 24 horas, los 7 días de la semana.

Consulta con tu médico familiar o la comisión de salud mental de tu comunidad para otros recursos. La Alianza Nacional sobre Enfermedades Mentales NAMI www.nami.org y la Fundación Americana para la Prevención del Suicidio www.afsp.org tienen excelente información.

Los padres de niños LGBTQ2S+ pueden visitar www.thetrevorproject.org para información y recursos. Los padres y adolescentes que enfrentan estrés racial pueden encontrar estrategias de afrontamiento en la Asociación Americana de Psicología.