Primeros Auxilios para la Salud Mental

Has aprendido la Maniobra de Heimlich y tomado cursos de RCP para saber cómo manejar emergencias físicas. Estás preparado para ayudar a víctimas de insolación o accidentes con sangrado.

Pero, ¿qué hay de las emergencias de salud mental? ¿Has aprendido Primeros Auxilios de Salud Mental?

El Consejo Nacional para el Bienestar Mental, una organización que aboga por el sistema de seguridad de salud mental y trabaja para aumentar el conocimiento sobre la salud mental, ofrece un curso de intervención temprana basado en evidencia para Primeros Auxilios de Salud Mental.

Desarrollado en Australia en 2001 por Betty Kitchener, una enfermera especializada en educación de salud, y Tony Jorm, un profesor especializado en conocimientos de salud mental, los Primeros Auxilios de Salud Mental han sido adoptados por países de todo el mundo. En los Estados Unidos, el Consejo Nacional espera capacitar a una persona de cada 15 para asegurar que todos tengan alguien a quien acudir cuando experimenten problemas de salud mental o uso de sustancias.

Impartido por instructores certificados en diferentes lugares del país, el curso ofrece capacitación adaptada según el lugar y la comunidad. Hay programas disponibles para escuelas, personal de emergencias, áreas rurales y lugares de trabajo, así como para adultos mayores, jóvenes, militares y sus familias, hispanohablantes y comunidades tribales.

¿Qué aprendes en un Curso de Primeros Auxilios de Salud Mental?

Al igual que toda clase de primeros auxilios viene con una lista de 'Qué Hacer', el programa de Primeros Auxilios de Salud Mental enseña un plan de acción de cinco pasos conocido como ALGEE; Avaluar el riesgo de daño, La escucha sin prejuicios, Generar confianza y dar apoyo, Estimular la ayuda profesional, y Estimular la autoayuda.

Los participantes aprenden sobre la depresión y trastornos del estado de ánimo, trastornos de ansiedad, trauma, psicosis y trastornos por uso de sustancias, y cómo reconocer las señales y síntomas de un problema de salud mental.

Se les enseña cómo interactuar con una persona en crisis y cómo aplicar el plan de acción de cinco pasos en diferentes situaciones, como ayudar a alguien durante un ataque de pánico o interactuar con alguien que pueda tener pensamientos suicidas. Lo más importante es que aprenden cómo conectar a esa persona con la ayuda necesaria.

¿Funciona? En el Reino Unido, la Dirección de Salud y Seguridad ha recomendado que las empresas enseñen primeros auxilios de salud mental además de la capacitación de Primeros Auxilios en el Trabajo. Han concluido que el programa aumenta la conciencia sobre las enfermedades mentales, fomenta la intervención temprana que ayuda a la recuperación, aumenta la confianza para tratar con enfermedades mentales y reduce el estigma sobre los problemas de salud mental. También concluyeron que no solo era bueno para los empleados, sino que también era beneficioso para los negocios. Al mejorar el manejo de la salud mental en el lugar de trabajo del Reino Unido, podrían reducir las pérdidas de los empleadores atribuidas a enfermedades mentales en un 30%.

Incluso sin capacitación especial, puedes hacer la diferencia. Si estás preocupado por un amigo, ser querido o compañero de trabajo, llama o envía un mensaje de texto al 988 o chatea en 988lifeline.org para recibir apoyo gratuito y confidencial las 24 horas, los 7 días de la semana, para personas en crisis, recursos de prevención para ti o tus seres queridos.